I LOVE ISLAM

Islam dan Tidur

 Imam Bukhari dan Muslim meriwayatkan dari Aisyah

 bahawa Nabi telah bersabda:

 

 “Jika salah seorang di antara kamu berasa mengantuk,

 hendaklah kamu tidur sehingga hilang rasa

 mengantuknya. Jika seseorang bersembahyang ketika

 mengantuk bermungkinan dia membaca istighfar sedangkan

 sebenarnya dia sedang mencaci dirinya sendiri.”

 

 Hadis ini menampakkan tentang kaitan di antara

 mengantuk dan penurunan kualiti amal serta

 produktiviti seseorang. Kesan Mengantuk Ke Atas

 Ekonomi Dan Juga Produktiviti Banyak kes-kes

 kemalangan dilapurkan berpunca dari mengantuk dan

 kurang tidur. Justeru itu kerana kepentingannya,

 Kerajaan Amerika telah menubuhkan sebuah yayasan yang

 bernama Yayasan Tidur Negara (National Sleep

 Foundation) untuk mengkaji tentang kesan tidur

 terhadap produktiviti kerana masalah ketiduran

 (insomnia and sleeping problems) telah memberikan

 banyak kesan negatif kepada manusia dan ekonominya.

 

 Pada tahun 1995, Jabatan Pengangkutan Amerika telah

 melaporkan bahawa 100,000 kemalangan di jalan raya dan

 industri di Amerika adalah berkaitan dengan masalah

 tidur yang melibatkan kehilangan 1500 nyawa setahun.

 

 (Dr. Stanley Coren; ‘Sleep Deprivation, Psychosis and

 Mental Efficiency,’ Psychiatric Times, March 1998)

 

 Suruhanjaya khas untuk mengkaji tentang masalah

 ketiduran di Amerika telah melapurkan bahawa masalah

 ini telah menjejaskan produktiviti dan menyebabkan

 kerugian $100 - $150 billion setahun. (Dr. Stanley

 Coren; Ibid)

 

 Saintis-saintis dari Universiti Chicago telah

 mendapati bahawa kekurangan tidur akan menyebabkan

 gangguan kepada proses pengeluaran hormon, melemahkan

 kemampuan badan untuk memanfaatkan kabohidrat di dalam

 badan, dan mengujudkan keadaan yang seakan penyakit

 kencing manis.

 

 (Rujukan: Tinker Ready (2000); ‘Naps: The Art of

 snoozing’)

 

 Seseorang yang tidur 3-4 jam kurang daripada kadar

 tidurnya yang biasa, akan mudah mengalami tekanan

 perasaan (stress) dan akan mudah dijangkiti kuman,

 disebabkan oleh sistem pertahanannya yang menjadi

 lemah. Penemuan ini telah dilapurkan di dalam majalah

 perubatan ‘Lancet’ pada pada bulan Oktober, 1999.

 

 (Rujukan: Lancet: 'Impact of Sleep on Metabolic & 

 Endocrine Function)

 

 Tidur Dan Kerehatan Yang Berpatutan Adalah Ibadah

 

 Islam adalah satu agama yang seimbang. Ia mementingkan

 tidur dan kerehatan agar ibadah dan aktiviti akan

 dapat dilakukan dengan baik.

 

 Dalam sebuah hadis disebutkan tentang kisah Abu Darda’

 yang, di antaranya, tidak mahu tidur malam kerana

 ingin melakukan ibadah. Salman, sahabatnya, telah

 menegurnya dengan berkata:

 

 “Tuhanmu ada hak ke atasmu, badanmu ada hak ke atasmu

 dan isterimu ada hak ke atasmu. Berikan kepada semua

 ini haknya.” Ketika Nabi mendengar perkataan Salman,

 Baginda berkata: “Benarlah Salman.” (Bukhari)

 

 Islam tidak hanya menyuruh seseorang itu tidur, malah

 menekankan bahawa ia adalah hak badan yang perlu

 ditunaikan.

 

 Dalam hadis yang lain diceritakan bahawa Baginda Nabi

 telah memasuki Masjid dan ternampak seutas tali yang

 merentangi dua tiang. Selepas bertanya, Baginda

 diberitahu bahawa tali itu adalah kepunyaan Zainab

 agar

 dia dapat berpaut kepadanya ketika keletihan melakukan

 sembahyang. Nabipun terus mengeluarkan arahan:

 

 “Buka tali ini! Hendaklah salah seorang di antara kamu

 bersembahyang ketika dirinya cergas, dan ketika sudah

 mengantuk hendaklah tidur.”

 (Bukhari-Muslim)

 

 Semua ini menunjukkan bahawa Islam amat mementingkan

 produktiviti yang berkualiti dalam setiap amalan. Ia

 juga menampakkan tentang perkaitan di antara

 produktiviti dan kualiti dengan tahap kecergasan diri

 seseorang.

 

 Tidur secara yang mansabah adalah merupakan salah satu

 cara untuk mengembalikan kecergasan diri.

 

 Sunnah Tidur Tengahari Dan Penemuan Semasa. Tidur

 siang pernah dianggap sebagai salah satu tanda

 kemalasan. Islam menganggapnya sebagai suatu kebaikan

 asalkan

 seseorang itu tidak berlebih-lebihan dengannya.

 

 Di dalam kitab ‘Misykatul Masabih’ disebutkan tentang

 salah satu amalan sunnah yang pernah dilakukan oleh

 Nabi:

 

 “Tidur yang sedikit di waktu tengahari (qailulah)

 tidaklah keji. Rasulullah ada melakukannya.”

 

 Imam Al Ghazali di dalam kitab ‘Ihya Ulumuddin’ telah

 berkata:

 

 “Hendaklah seseorang tidak meninggalkan tidur di siang

 hari kerana ianya membantu ibadah di malam hari

 sebagaimana sahur membantu puasa di siang hari.

 Sebaik-baiknya ialah bangun sebelum gelincir matahari

 untuk solat zohor.”

 

 Islam mempunyai pandangan tertentu tentang tidur

 tengahari. Ia dianggap sebagai sunnah dan bukan

 sebagai suatu yang keji.

 

 

 Wallahua'lam.

 

 

 Assalamulaikum wbt

 Groups ini diwujudkan untuk merapatkan hubungan sesama muslim di alam

 cyber. Adalah diharapkan ahli group ini dapat menghantar artikel yang dapat

 meningkatkan ketaqwaan kepada Allah S.W.T. Semoga usaha kecil ini mendapat

 keredhaan-Nya.

 Kebaikan harus dilakukan walau di mana kita berada

 untuk melanggan email ke : ingatan-subscribe@yahoogroups.com untuk

 menghantar message ke: ingatan@yahoogroups.com

 

 Berjihad itu WAJIB